Insonorizar paredes y bajar techo

Buenos días,
¿Cuál es la mejor forma de insonorizar las paredes de un piso de aprox 80 años de unos 40 metros? A la vez nos gustaría bajar también el techo. Que formas hay, ¿cuáles son las más recomendables y cuanto puede costar una obra así?
Gracias.

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Para el ruido tabique de pladur con aislante y para los techos hay varios sistemas, pladur, escayola, desmontable etc

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