Quisiera saber cómo aislar térmicamente una habitación

Dos de las cuatro paredes de la habitación dan completamente al exterior, por lo que, en verano es un horno y en invierno un congelador. Me gustaría saber:
- ¿Qué tipo de material puedo utilizar?
- ¿Me serviría también como aislante acústico?
-¿Podría colocarlo yo o necesito un experto?
Gracias.
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Puedes hacer una cámara con pladur y lana mineral incorporada, perderías unos 4o5cm de grosor, pero tendrías un aislamiento perfecto tanto acústico como térmico y no te supondría mucha obra.

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