Aislamiento acústico de televisor

Hola,
He comprado un piso de 13 años y no oigo muy fuerte pero si es molesto el televior de los vecinos mi pared da con el salón de los de hallado ( no se de cuales ya que se vende el colindante y el de arriba, por lo que creo que estos están vacíos ya que antes eran de alquiler)oigo por la noche la televisión, no se entiende que programa ven pero es molesto. Quisiera saber que aislamiento en el techo podría poner tengo más o menos 2 metros y medio de altura, y si merece la pena o no me solucionaría gran cosa.
Hace tiempo puse una pared de pladur porque al visitar el piso antes de instalarme oi una película bélica como si estuviera en mi cuarto del televisor de los de hallado en mi casa y se soluciono..., solo he pasado días y ahora me he mudado definitivamente, casi siempre el ruido es poco y me duermo, pero otros días como ya he comentado es mayor y no consigo conciliar el sueño al estar acostumbrar a estar en silencio absoluto antes.
Gracias

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Lo primero que tienes que ver es de donde viene el ruido. Puesto que podría ser del vecino de abajo, de algún altavoz colgado en la pared, etc.
Tendrías varias soluciones, pero todo depende de donde venga.
¿Tiene vigas o pilares la habitación? Lo primero es aislar esos pilares y las paredes un colindantes. Puedes instalar un caucho aglomerado y pladur. Pero lo primero es saber si el ruido viene de un lado o de otro.

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