Anónimo
Tensión arterial y ejercicio
Hola,
tengo 2 preguntas.
1.- Cuál es el protocolo para tomarte la tensión.
Tengo unos valores aproximados a la hipertensión, sin reposo suelo tener valores de 14-10, 14-97 más o menos, con reposo previo de unos 5 minutos mi tensión puede bajar a 127-86 más o menos. ¿Soy hipertenso?
2.- Me gusta realizar trabajo de pesas (unos 30 minutos), más otros 30 minutos de ejercicios gimnásticos como realizar abdominales o fondos. Las pesas las hago más o menos con un peso que me cubre mi 100% a un 70-80% más o menos. Tengo que dejar de hacer este tipo de ejercicio para pasar a hacer actividades más aeróbicas como correr, andar o nadar...
Muchas gracias.
tengo 2 preguntas.
1.- Cuál es el protocolo para tomarte la tensión.
Tengo unos valores aproximados a la hipertensión, sin reposo suelo tener valores de 14-10, 14-97 más o menos, con reposo previo de unos 5 minutos mi tensión puede bajar a 127-86 más o menos. ¿Soy hipertenso?
2.- Me gusta realizar trabajo de pesas (unos 30 minutos), más otros 30 minutos de ejercicios gimnásticos como realizar abdominales o fondos. Las pesas las hago más o menos con un peso que me cubre mi 100% a un 70-80% más o menos. Tengo que dejar de hacer este tipo de ejercicio para pasar a hacer actividades más aeróbicas como correr, andar o nadar...
Muchas gracias.
1 Respuesta
Respuesta de hematoxilino
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La TA se mira en reposo por la mañana, y se toman 3 valores seguidos con un intervalo de 2 minutos,
se coge el valor más bajo
No eres hipertenso
La toma de TA no debe ser obsesiva, pues la TA varia en todas las personas a lo largo del día y de los años, es un factor de riesgo cardiovascular, pero una vez sabido que no eres HTA con tomarla una vez al mes llega y sobra.
No te recomiendo pesas, por tu TA diastólica, que aunque normal, esta en el limite
saludos puntúa y dime siempre peso.
se coge el valor más bajo
No eres hipertenso
La toma de TA no debe ser obsesiva, pues la TA varia en todas las personas a lo largo del día y de los años, es un factor de riesgo cardiovascular, pero una vez sabido que no eres HTA con tomarla una vez al mes llega y sobra.
No te recomiendo pesas, por tu TA diastólica, que aunque normal, esta en el limite
saludos puntúa y dime siempre peso.