Cambio de rutina
Hola! Llevo 6 semanas entrenando de las cuales las primeras 4 fueron de acondicionamiento y en la quinta fue el cambio de rutina primero un instructor me dio una que es piramidal( 4 series, 12,10,8,6 y conforme vas llegando al 6 aumentas de peso) y otro instuctor me la cambio por 4 series de 10, diciendo que es mayor el crecimiento muscular y es mejor iniciar así, ¿qué me recomiendas?
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Respuesta de albertoherna
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Respuesta de ortze05
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