Adelgazar y no quedar fofo
Me llamo Juan tengo 29 años y peso 90 kilos, mido 173 por lo que la deducción es que me sobran unos cuantos quilos, llevo ya desde principio de este mes yendo bastante regularmente a un gimnasio mi rutina se basa en cinta 20 min y elíptica otros 20 min, de momento solo hago eso
mi pregunta es la siguiente no querría bajar peso y quedarme fofo, ya que tengo una barriga bastante grande jajajaja
debería basarme en los ejercicios arriba mencionados, o también algo de pesas para no perder masa muscular si es que la tuviese
algún complemento alimenticio me podría servir de ayuda, tipo proteínas, o bien alguna crema del tipo de las que anuncia en la tele
gracias por la ayuda, felices fiestas
3 Respuestas
Respuesta de TheWorkOutClub
1
Respuesta de Leydi Duarth
2
Respuesta de Marcos Huicochea
1