Comenzar a suplementarme
Amigo se poco de entrenamiento, pero mi pregunta es simple:
Tengo 3 meses sin entrenar y empecé hace una semana, solo quiero que me digas si ya puedo empezar a suplementar o tengo que esperar otras semanas.
dim como alternar la creatina conla proteina, por q tngo pensado, beber proteina en la mñana y en la noche, y la creatina despes de entrenar, noc si estar abien.
Tengo 3 meses sin entrenar y empecé hace una semana, solo quiero que me digas si ya puedo empezar a suplementar o tengo que esperar otras semanas.
dim como alternar la creatina conla proteina, por q tngo pensado, beber proteina en la mñana y en la noche, y la creatina despes de entrenar, noc si estar abien.
1 Respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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La proteína se toma en el almuerzo, y después de entrenar y la creatina antes y después de entrenar depende la cantidad según que creatina se ha.
Pasate por la web www.mesquemusculs.com y te comento más cosas, pero puedes empezar ya a tomar suplementación.
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