Más tríceps

Hola josemasque, ante todo gracias por tu tiempo.
Me gustaría que me aconsejaras tres ejercicios para desarrollar al máximo los tríceps en sus tres cabezas, indicame también el numero de series, reps y descanso.
Muchas gracias de nuevo

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Dejame este aviso en la web www.mesquemusculs.com es interesarte así quedara grabado para otros foreros.

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