¿Cómo definir pechos, espalda y abdominales?
Primero lo primero.
Mido 167, tengo 74 kg y tiendo a acumular grasa en el torzo.
La razón por la cual estoy GYM es para tonificar mi cuerpo por completo, ya que estaba ganado mucho peso para mi tamaño (tenía 83 kg).
He bajado bien de peso, gracias a que cambié por completo mi habito alimenticio "no consumo carnes", pero el área del torso no la tengo tonificada. No es flasida, pero tampoco la tengo tonificada como me gustaría.
- Tengo casi 7 meses en el GYM.
- Voy de 3 a 5 veces por semana al GYM.
- Mis rutinas están basadas en 4 series de 6 a 12 movimientos.
- Tengo mis piernas, brazos y hombros marcados
Quiero sabes cómo le hago para definir bien mi cuerpo, nunca he hecho aeróbicos o algo por el estilo, solo pesas.
Mido 167, tengo 74 kg y tiendo a acumular grasa en el torzo.
La razón por la cual estoy GYM es para tonificar mi cuerpo por completo, ya que estaba ganado mucho peso para mi tamaño (tenía 83 kg).
He bajado bien de peso, gracias a que cambié por completo mi habito alimenticio "no consumo carnes", pero el área del torso no la tengo tonificada. No es flasida, pero tampoco la tengo tonificada como me gustaría.
- Tengo casi 7 meses en el GYM.
- Voy de 3 a 5 veces por semana al GYM.
- Mis rutinas están basadas en 4 series de 6 a 12 movimientos.
- Tengo mis piernas, brazos y hombros marcados
Quiero sabes cómo le hago para definir bien mi cuerpo, nunca he hecho aeróbicos o algo por el estilo, solo pesas.
Respuesta de Luisja Pizarro
1