Embarazo y obesidad...se puede hacer dieta?
He perdido algunos kilos, pero no los suficientes (mido 1.64 y peso 83 kilos)...El caso es que esta semana me he echo una prueba de embarazo y me ha dado positiva.
Quiero cambiar de hábitos, en beneficio de los dos (mio y el bebe), ya que solo como porquerías.
Quisiera saber, si puedo hacer dieta, o mas bien, que debería comer para no ganar mas que el peso recomendado.
He pensado dar paseos de una media hora todos los días...se puede hacer estando de tan pocas semanas (dicen que las 8 primeras semanas son cruciales).
Mil gracias,
Un saludo.
1 respuesta
Cuando se esta embarazada no se recomienda hacer una dieta estricta ni extrema pero si tienes que comer de forma saludable lo que significaría una dieta sana. Acude a tu centro de salud, tu enfermera te puede dar una guía de que comer y como cuidarte durante el embarazo, ella misma te puede controlar.
Lo de andar te va a venir genial, hazlo todos los días. Puedes andar aunque estés embarazada, recuerda que es algo fisiológico, no una enfermedad.
