Miedo a situaciones de robo!
Hola, tengo 19 años. Decidí buscar ayuda porque hace unos días viví una situación muy fea y me quedé preocupada. Resulta que un día estaba durmiendo, eran como a las 3am de la madrugada, y me despertó un fuerte golpe en el techo, y luego se escuchaban pasos. Yo asustada, lo primero que pensé es que podría ser un ladrón, entonces la llame a mi hermana, nos levantamos pero no vimos nada.. En ese momento empecé a marearme, y a ver nublado, transpiraba, y no podía respirar, y mi ritmo cardíaco estaba muy acelerado.
¿Mi pregunta es si puede ser algún indicio de un trastorno psicológico? He vivido situaciones de robo... Pero nunca había sentido esos síntomas.
Espero alguien me pueda ayudar... Se lo agradecería muchísimo, porque me he sentido angustiada, nunca me había pasado esto. Gracias.
¿Mi pregunta es si puede ser algún indicio de un trastorno psicológico? He vivido situaciones de robo... Pero nunca había sentido esos síntomas.
Espero alguien me pueda ayudar... Se lo agradecería muchísimo, porque me he sentido angustiada, nunca me había pasado esto. Gracias.
1 respuesta
Respuesta de psizama
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En primer lugar quiero transmitirte tranquilidad, lo que te ha sucedido ha sido que ha habido un principio de crisis de ansiedad provocada por el sobresalto, y el pasar de estar durmiendo a estar en alerta.
Mientras estabais comprobando qué había sucedido no prestabas atención a esas sensaciones ( proprias del susto) pero al no ver nada empezaste a notar más cómo te sentías y todos esos síntomas de ansiedad que empezaron a asustarte aún más, y al asustarte la ansiedad se hizo más intensa. Ten en cuenta que la ansiedad aparece cuando creemos estar en peligro o que algo malo va a suceder, por eso al alarmarte notar esas sensaciones tu ansiedad fue aumentando y con ella todos los síntomas que describes.
No te preocupes en principio no tiene por qué volver a repetirse y lo que te interesa es darle la importancia justa a esas sensaciones, ni más ni menos. Aunque te parezca que tu cuerpo no lo va a poder soportar, la ansiedad no es peligrosa y una vez compruebo que no hay por qué alarmarse deraperece por sí misma.
Espero que este explicación te sirva para liberarte de esa angustia, ya verás como si sigues haciendo tu vida normal esto pasa solo a ser un mal recuerdo.
De todos modos si quieres leer más sobre las crisis de ansiedad puedes visitar mi web:http://www.psizama.com/crisisansiedasp.htm
Mientras estabais comprobando qué había sucedido no prestabas atención a esas sensaciones ( proprias del susto) pero al no ver nada empezaste a notar más cómo te sentías y todos esos síntomas de ansiedad que empezaron a asustarte aún más, y al asustarte la ansiedad se hizo más intensa. Ten en cuenta que la ansiedad aparece cuando creemos estar en peligro o que algo malo va a suceder, por eso al alarmarte notar esas sensaciones tu ansiedad fue aumentando y con ella todos los síntomas que describes.
No te preocupes en principio no tiene por qué volver a repetirse y lo que te interesa es darle la importancia justa a esas sensaciones, ni más ni menos. Aunque te parezca que tu cuerpo no lo va a poder soportar, la ansiedad no es peligrosa y una vez compruebo que no hay por qué alarmarse deraperece por sí misma.
Espero que este explicación te sirva para liberarte de esa angustia, ya verás como si sigues haciendo tu vida normal esto pasa solo a ser un mal recuerdo.
De todos modos si quieres leer más sobre las crisis de ansiedad puedes visitar mi web:http://www.psizama.com/crisisansiedasp.htm
