Problemas para hablar en publico
Hola,
Tengo que dar conferencias a gente y me pongo muy muy nerviosa.
Me tiembla la voz, no se me vienen las palabras, me tiemblan las manos, mi estomago!! Realmente es un pánico el que tengo.
Pero es mi trabajo y no quiero retirarme.
Estoy insegura aunque conzca el tema en profundidad, pero lo paso realmente mal cuando tengo que salir, cojo un micrófono y veo a toda esa gente.
Como podría quitarme este miedo? Como podría salir segura y sin nervios? Existen terapias?
1 Respuesta
Claro que existen terapias. Pero creo que la terapia más efectiva que puede ayudarte, es repetir esa acción una y otra vez. Lo que te ocurre es que te sientes ansiosa, y te sientes paralizada. Las terapias encaminadas a frenar esos síntomas, se basan precisamente, en poner a la persona en la situación, real o imaginada, para que logre desensibilizarse. Estoy segura, que si te enfrentas una y otra vez a esta situación, lograrás reducir tus niveles de ansiedad. No lo dudo!
