Rodilla poco flesionable

Saludos, hace un par de meses, jugando fútbol, tuve una sensación extraña en ambas rodillas que me provocaba un dolor al correr, y aveces al caminar, hasta para levantarme al estar sentado, pensé que era por exceso de ejercicio, así que descanse un par de semanas y se me paso, volví a jugar fútbol y el problema volvió, pensé que era un problema con los zapatos que estaban desgastados, así que los cambie, volví a hacer deporte, hoy día, la rodilla derecha, esta en perfectas condiciones, pero la iaquierda sigue un tanto mal, me recomendaron tomar diclofenaco, usar rodillera, para mejorar su estado, yo hubiera pensado que se compondría a la par que la rodilla derecha, algún consejo que pueda utilizar para la rodilla izquierda,? Saludos