Dolor de espalda
Hola tengo 40 años i desde hace unos 7 meses tuve una caída de espaldas i al cabo de un mes al dormir al cabo de unsas 6 horas me dolía mucho la espalda i solo me podía poner de lados, fui al medicco el cual me hizo radiografías i al final una resonancio la cual me han encontrado :protrusion focal paramediana derecha a L1-L2 i más pequeña i posterocentral a L5-S1 .sin compresión radicular. Espina bífida oculta .
i me ha dicho que me tome ibuprofeno antes de dormir i hacer ejercicio para fortalecer la espalda .
¿Pero qué es lo que tengo una hernia?
¿i qué ejercicios hay que hacer?
¿i se puede curar esto?
Ahora no me duele tanto la espalda pero cada día me tengo que dar la vueltas por el dolor o molestias, sin poderme dormir boca arriba ni abajo .
i al despertarme boi aunos nin curbao .
Gracias .
i me ha dicho que me tome ibuprofeno antes de dormir i hacer ejercicio para fortalecer la espalda .
¿Pero qué es lo que tengo una hernia?
¿i qué ejercicios hay que hacer?
¿i se puede curar esto?
Ahora no me duele tanto la espalda pero cada día me tengo que dar la vueltas por el dolor o molestias, sin poderme dormir boca arriba ni abajo .
i al despertarme boi aunos nin curbao .
Gracias .
1 respuesta
Respuesta de gabriele36
1
No tienes una hernia, sino una protrusión de discos, que es mucho menos. Tienes que cuidarte un poco, tomar los antiinflamatorios, hacer ejercicio suave, apúntate a yoga o estiramientos. Si puedes consulta un buen fisio o un par de sesiones de acupuntura que te ayudarán. Pronto tienes que mejorarte.
