Anónimo
Dolor de cuello y crijimiento
Tengo dolor de cuello y me cruje mucho el cuello y e cojido una maniak es k no puedo parar de moverlo y no para de crijirme parece a veces kse me va a salir y esty asustada llevo asin dos años vy al medico perome dice siempre dolor cervical o constractura necesito ayuda xk esty asustada.
1 Respuesta
Respuesta de Erika Rivera
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Efectivamente se trata de cervicalgia y debilidad muscular a nivel de las musculos cervicales... Revisa si te estas somentiendo a estress constante...
Lo mejor para eso es realizar estiramientos de cuello.
1. Primero te pones calor en el cuello por 15 munutos
2. puedes mirar este video... http://www.youtube.com/watch?v=9JpJdT72lSI
3. mira este otro video http://www.youtube.com/watch?v=3YQPEL_JPiU
De verdad que si haces lo que dicen estos videos.. kedaras como nueva... Yo lo hago todos los dias y no sabes como te mantienes relajada!
Lo mejor para eso es realizar estiramientos de cuello.
1. Primero te pones calor en el cuello por 15 munutos
2. puedes mirar este video... http://www.youtube.com/watch?v=9JpJdT72lSI
3. mira este otro video http://www.youtube.com/watch?v=3YQPEL_JPiU
De verdad que si haces lo que dicen estos videos.. kedaras como nueva... Yo lo hago todos los dias y no sabes como te mantienes relajada!