Una humilde consulta!
Voy por el octavo mes de gymnacio y la idea mia es bajar de peso y tomar forma, estoy pesando 85 kilos y mido 1.65. Me dijeron q tome creatina. Quiero saber, si eso me va a engordar mas, si va a ayudarme a bajar de peso y nesecito alguna rutina, ya que dieta no puedo hacer, por que estoy todo el dia ocupado.
1 Respuesta
Respuesta de Óscar
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39;copper77'.
Mi consejo es que, de momento, no te ayudes de creatina, pues está más indicado para aumentar la masa muscular. Primero deberías centrarte en eliminar el sobrepeso, y para ello tienes un artículo que puede ayudarte: http://www.articulosgratis.com/nutricion/sabemos-cual-es-la-comida-mas-importante-del-dia.html
Échale un vistazo y me comentas qué te parece, ¿ok?
Espero poder ayudarte.
Un saludo.
Atte.: Óscar Peña
Hazte un estudio nutricional gratis en www.comiendoloquetegusta.com
Mi consejo es que, de momento, no te ayudes de creatina, pues está más indicado para aumentar la masa muscular. Primero deberías centrarte en eliminar el sobrepeso, y para ello tienes un artículo que puede ayudarte: http://www.articulosgratis.com/nutricion/sabemos-cual-es-la-comida-mas-importante-del-dia.html
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