Rehabilitación de codo

Hola- he tenido una escayola 13 días en el codo izquierdo, me la acaban de quitar y no puedo ni extender, ni recoger el brazo totalmente.(Me duele mucho)
Mi pregunta ¿es normal?
¿Cómo lo puedo recuperar?

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Es normal que tardes en recuperar la movilidad completa, date cuenta que has tenido el brazo durante dos semanas en la misma posición, dale tiempo, pero ve haciendo movimientos con el brazo para que se vaya acostumbrando

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