Dieta

Estimado neodavid, veras, mi caso es el siguiente, he empezado a entrenar con pesas y como mi objetivo es conseguir un aumento de volumen estoy siguiendo una dieta en la cual abundan las claras de huevo, atún, plátanos, es decir, proteínas por un tubo.He oído que consumir un exceso de calorías es perjudicial ya que puede dañar el higago, ¿qué me dices de esto? Espero noticias por tu parte y muchas gracias por adelantado

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Necesito saber que edad tienes y si eres chico o chica para sacarte las calorías que tienes que tomar durante el día y luego te pondré una dieta bien echa y no a loco como creo que la estas haciendo.

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