¿KEFIR O kOMBUCHA?

Me gustaría que me recomendaseis, cual de estos dos hongos tomar. ¿Cuál es más saludable, y en el caso de ser el Kefir, cual tomar, el de agua o el de leche?--Gracias--

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El kefir es mucho más saludable, porque añade a las bacterias beneficiosas del kefir, las bacterias de la leche, y hace que sea uno de los alimentos lácteos más completo, amén de tener unas propiedades curativas y regenerativas del organismo excelentes.

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