Dieta
Hola, tengo 16 años, mido 1.65 y peso 53 kg. En las últimas dos semanas comencé un entrenamiento en el gimnasio y me han dicho que debo comer por lo menos 5 veces al día, sin embargo leí un artículo sobre pérdida de apetito por dietas hipercalóricas o hiperproteicas, y quisiera saber de alguna dieta que satisfaga los requerimientos de los macronutrientes que necesito para el aumento de masa muscular pero sin caer en estas patologías digestivas
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Respuesta de ginger_g
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