¿Comer rápido engorda?
Hola, m gustaría saber si realmente importa el comer más rápido o más lento a la hora de engordar, pues yo suelo comer deprisa y desde hace un tiempo estoy engordando un pelín
1 respuesta
Respuesta de ginger_g
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Desde luego que influye. Comer rápido impide una buena digestión y además el efecto saciante tarda más en llegar y por l otanto se come más.
Una cosa y otra influye en facilitar un aumento de peso.
Cuando comes lentamente, degustas la comida, no se forman gases, los alimentos se digieren más rápidamente y por tanto las grasas no se acumulan en el cuerpo. Te sientes lleno mucho antes y como te decía tomas menos cantidad de alimentos.
Si además haces un ejercicio ligero, no solo no aumentarás de peso, también vas a mantenerte muy saludable.
Una cosa y otra influye en facilitar un aumento de peso.
Cuando comes lentamente, degustas la comida, no se forman gases, los alimentos se digieren más rápidamente y por tanto las grasas no se acumulan en el cuerpo. Te sientes lleno mucho antes y como te decía tomas menos cantidad de alimentos.
Si además haces un ejercicio ligero, no solo no aumentarás de peso, también vas a mantenerte muy saludable.
