Baja tolerancia a la frustración.
Después de tomarme pastillas durante año y medio por ansiedad y depresión resulta que tengo baja tolerancia a la frustración porque soy muy quisquillosa y susceptible ¿cómo se adquiere más tolerancia a la frustración? ¿Y a no atormentarse por hechos pasados que vienen a la mente una y otra vez? Gracias.
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Respuesta de psicolog
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Lo primero es recabar cuanta información se necesite para ver la historia personal, las formas de pensar, educación recibida, tipo de relaciones familiares, maneras de reaccionar ante los acontecimientos, pensamientos habituales, niveles de ansiedad, etc., que permitan hacernos una idea general de cómo nos comportamos y reaccionamos en nuestro día a día.
Por ello, lo mejor es que acudas a un buen profesional que pueda realizar esa tarea de forma conjunta contigo, aprendas a relajarte, a estudiar tus pensamientos y ajustarlos más positivamente, etc., de tal forma que recuperes una vida positiva y feliz como sin duda alguna mereces.
Por ello, lo mejor es que acudas a un buen profesional que pueda realizar esa tarea de forma conjunta contigo, aprendas a relajarte, a estudiar tus pensamientos y ajustarlos más positivamente, etc., de tal forma que recuperes una vida positiva y feliz como sin duda alguna mereces.
