Ansiedad y depresión
Hola. Primeramente me gustaría agradecer de antemano cualquier ayuda que me pueda prestar pues no deseo ir al medico.
Escribo porque me encuentro con mucha ansiedad. Todo empezó hace mucho tiempo pero cada vez todo empeora.
Hace unos años tuve una novia de la cual estaba enamoradísimo, me dejo y tenia 18 años(ahora 25);desde ahí todo se fue a peor hasta el día de hoy. Poco a poco me fui haciendo más callado y reservado. Siempre fui una persona tímida pero esto no es timidez.
Con los años tuve otra novia y estuve 3,5 años con ella... Pero siempre con mi otra ex en mente. Deprimido. Hasta el punto de dejarla.de repente me entro una ansiedad y quería volver con ella (y creo que era dependencia a ella)pero nunca fue posible con lo cual entre en una depresión que me duro meses y de la cual creo que me quedaron secuelas. Sinceramente me da igual esta chica, pero esta chica y todas... Hasta de la que me había enamorado con 18y desde entonces estoy más triste, mucho más callado, me cuesta relacionarme con la gente(como si todo el mundo me aburriera)no me interesa nada.no vi nada en una chica como para empezar una relación seria... Hasta noviembre pasado.. Una chica del trabajo que no pare hasta ''conquistarla'', parecía que todo empezaba a volver a su cauce y de repente cuando la consigo... Todo se me viene encima:siento muchísima ansiedad y es como si esa chica no me gustara, muchos nervios y veo que no soy capaz de ser feliz. Entre la ansiedad, la dificultad para relacionarme y lo de esta chica... Ya no se que hacer y a que puede ser debido todo.
Se que todo esto es un lio... Pero es vital para mi que usted me pueda ayudar.POR FAVOR! :_(
Escribo porque me encuentro con mucha ansiedad. Todo empezó hace mucho tiempo pero cada vez todo empeora.
Hace unos años tuve una novia de la cual estaba enamoradísimo, me dejo y tenia 18 años(ahora 25);desde ahí todo se fue a peor hasta el día de hoy. Poco a poco me fui haciendo más callado y reservado. Siempre fui una persona tímida pero esto no es timidez.
Con los años tuve otra novia y estuve 3,5 años con ella... Pero siempre con mi otra ex en mente. Deprimido. Hasta el punto de dejarla.de repente me entro una ansiedad y quería volver con ella (y creo que era dependencia a ella)pero nunca fue posible con lo cual entre en una depresión que me duro meses y de la cual creo que me quedaron secuelas. Sinceramente me da igual esta chica, pero esta chica y todas... Hasta de la que me había enamorado con 18y desde entonces estoy más triste, mucho más callado, me cuesta relacionarme con la gente(como si todo el mundo me aburriera)no me interesa nada.no vi nada en una chica como para empezar una relación seria... Hasta noviembre pasado.. Una chica del trabajo que no pare hasta ''conquistarla'', parecía que todo empezaba a volver a su cauce y de repente cuando la consigo... Todo se me viene encima:siento muchísima ansiedad y es como si esa chica no me gustara, muchos nervios y veo que no soy capaz de ser feliz. Entre la ansiedad, la dificultad para relacionarme y lo de esta chica... Ya no se que hacer y a que puede ser debido todo.
Se que todo esto es un lio... Pero es vital para mi que usted me pueda ayudar.POR FAVOR! :_(
1 Respuesta
Respuesta de ndop
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Si no deseas un médico puedes hablar con un psicólogo, que no te va a medicar y además los hay en la seguridad social si eres español por lo menos...
Lo que a ti te pasa no lo puedo saber yo sólo en base a unas palabras en un chat, es lógico que para diagnosticar necesitas comunicación directa con la persona que te trate, pero es bastante posible que seas una persona que no sólo sufre por las chicas, sino que más bien tiende a caérsele el mundo encima a la menor contrariedad, y que en lugar de hacer las cosas a menudo lo que hace es pensar y rumiar acerca de ellas hasta que se desquicia; si, un tanto obsesivo quizá, porque te centras tanto en lo que te pueda pasar con las chicas, o en el daño que te pueda hacer tal o cual acción, que ni siquiera te arriestas a que te hagan bien o mal, porque le huyes al mundo, a las relaciones, al amor, a los demás, para encerrarte en tu mundo de constantes pensamientos que no te llevan a nada bueno, y que constituyen círculos viviosos sin salida del estilo "si hago esto me va a ocurrir esto, pero si no lo hago me sentiré sólo y culpable por no dar el paso..."; se trata de pensar menos y actuar más, de mandar a la mierda a tus miedos y demostrarte que vales más que ellos. Actúa y dile a tu cabecita que se calle... si quieres que sigamos hablando escribe...
Lo que a ti te pasa no lo puedo saber yo sólo en base a unas palabras en un chat, es lógico que para diagnosticar necesitas comunicación directa con la persona que te trate, pero es bastante posible que seas una persona que no sólo sufre por las chicas, sino que más bien tiende a caérsele el mundo encima a la menor contrariedad, y que en lugar de hacer las cosas a menudo lo que hace es pensar y rumiar acerca de ellas hasta que se desquicia; si, un tanto obsesivo quizá, porque te centras tanto en lo que te pueda pasar con las chicas, o en el daño que te pueda hacer tal o cual acción, que ni siquiera te arriestas a que te hagan bien o mal, porque le huyes al mundo, a las relaciones, al amor, a los demás, para encerrarte en tu mundo de constantes pensamientos que no te llevan a nada bueno, y que constituyen círculos viviosos sin salida del estilo "si hago esto me va a ocurrir esto, pero si no lo hago me sentiré sólo y culpable por no dar el paso..."; se trata de pensar menos y actuar más, de mandar a la mierda a tus miedos y demostrarte que vales más que ellos. Actúa y dile a tu cabecita que se calle... si quieres que sigamos hablando escribe...
Bueno... es más o menos lo que yo pensaba pero es que cada vez me siento más incapaz de hacer las cosas.todo esto... ¿puede ser que sea una depresión? Y que por eso me cueste hablarle a la gente, salir, ¿moverme e incluso tener novia y ser feliz?
que tacticas cree k seguira un psicologo sobre mi caso,o k pasos dara para hacer k vuelva a ser el k era?
gracias por todo ;)
que tacticas cree k seguira un psicologo sobre mi caso,o k pasos dara para hacer k vuelva a ser el k era?
gracias por todo ;)
No hay una fórmula mágica, yo no la tengo y menos por correo como entenderás; no se si es o no depresión o en general tu forma de ser, pero lo que si se es que si te dedicas a rechazar las cosas tampoco vas a disfrutarlas; no se trata de ser feliz haciendo cualquier cosa, y menos estando todo el rato evitando situaciones, sino de buscar esa felicidad mediante la acción, mediante el afrontamiento de lo que temes; de lo contrario te quedarás en tu casa lamentando cualquier cosa con demasiado tiempo a solas para ti mismo, tu eres en este caso tu principal enemigo pero también aliado y tienes que echarle pelotas al asunto si quieres hacer las cosas que quieres hacer, tengan o no sentido en un primer momento; en general todo va teniendo sentido a medida que profundizamos en ello...
