Contra los nervios
Hola.
Soy una persona muy nerviosa, me agobio enseguida por las cosas y hasta me cuesta respirar a veces.
¿Me podrías recomendar algunos ejercicios de respiración para relajación? O alguna página web donde pueda encontrarlos. O algunas técnica que conozcas de respiración.
Muchas gracias,
Saludos
Soy una persona muy nerviosa, me agobio enseguida por las cosas y hasta me cuesta respirar a veces.
¿Me podrías recomendar algunos ejercicios de respiración para relajación? O alguna página web donde pueda encontrarlos. O algunas técnica que conozcas de respiración.
Muchas gracias,
Saludos
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Respuesta de sankara
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