Anónimo
Pánico ecenico
Me urge perder los nervios al publico ya que mi trabajo vivo todo el tiempo contacto con el publico
1 Respuesta
Respuesta de persefone28
1
Hay talleres para perder el miedo a hablar en público y también para aprender a hablar en público y que se haga de un modo mucho más espontáneo. Creo que lo mejor sería informarte sobre ellos, porque no son muy largos, es posible que los fines de semana durante un mes o algo así y podrían venirte muy bien.
Para poder superar el miedo a hablar en público lo fundamental es:
1. Tener confianza en ti mismo y no ser demasiado crítico contigo aunque se haga mal, de tal manera que no me hago daño aunque no salga como yo espero.
2. Pensar que los demás, están pendientes de mí, pero básicamente están pensando en cómo perciben ellos y lo que piensan de lo que yo digo, no de pequeños matices o errores que no van a ver ni a darse cuenta de ellos.
3. Pensar que nadie es perfecto, que todos cometemos errores y hay que verlos con naturalidad, y así los va a ver el público también.
4. Practicar, delante de personas de confianza, para coger soltura.
5. Enfrentarse al miedo siempre que se tenga ocasión para ir minimizándolo por familiaridad.
Para poder superar el miedo a hablar en público lo fundamental es:
1. Tener confianza en ti mismo y no ser demasiado crítico contigo aunque se haga mal, de tal manera que no me hago daño aunque no salga como yo espero.
2. Pensar que los demás, están pendientes de mí, pero básicamente están pensando en cómo perciben ellos y lo que piensan de lo que yo digo, no de pequeños matices o errores que no van a ver ni a darse cuenta de ellos.
3. Pensar que nadie es perfecto, que todos cometemos errores y hay que verlos con naturalidad, y así los va a ver el público también.
4. Practicar, delante de personas de confianza, para coger soltura.
5. Enfrentarse al miedo siempre que se tenga ocasión para ir minimizándolo por familiaridad.
Tu sabes de pronto acá en bogotá donde puedo tomar estos talleres que mencionas
Lo mejor que puedes hacer es mirar el google y ver centros de terapia y talleres de grupo. La verdad que yo soy de España y por lo tanto no te puedo recomendar ningún sitio en Bogotá ya que no conozco.