¿Cómo evitar la ansiedad?
hola, buen día
disculpe, tengo un problema con acontecimientos ocurridos en el pasado y he desarrollado un miedo muy intenso al estar sola o tener algún compromiso, generalmente por las mañanas antes de ir a la escuela me daban fuertes ganas de vomitar por lo que me acostumbre a no desayunar por la mañana y las ultimas veces esto se intensifico llegando al grado de salir de mi carrera. He decidido volver a intentarlo de nuevo y organizarme un poco mejor pero cada vez que se presenta la situación mi corazón late muy rápido y me viene un dolor en el estomago muy fuerte, temblores incontrolables, las ganas de vomitar y otros síntomas incómodos que incluso se presentan mucho antes de que ocurra la situación. Podría ayudarme por favor ¿como puedo mejorar esto?
1 respuesta
En tu caso aparentemente estas padeciendo ataques de ansiedad, los cuales se provocan precisamente ante una situación, la cual genera el pensamiento y la sensación de peligro y riesgo. Mi sugerencia es que acudes con un psicoterapeuta, ya sea psiquiatra o psicólogo e inicies un proceso de psicoterapia, que probablemente necesite complementarse con algún ansiolítico que te ayude a controlar más rápidamente tus síntomas de ansiedad.
