Ovulación

Buenas, estoy intentando tener un bebe pero no se determinar exactamente la fecha de la ovulación por que cuando empiezo a tener la regla estoy dos o tres días manchando apenas, luegoes cuando baja la regla del todo, mi problema es ¿cuándo comienzo a contar como mi primer día de menstruación? Los días previos, que mancho poco o apenas nada o el día que tengo que comenzar a utilizar ya tampax o compresas.
Gracias