¿Cómo preparar desayunos?

Hola!
Quisiera saber como preparar desayunos saludables y completos ¿qué frutas son las más recomendadas?

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El desayuno completo tiene que tener leche o derivados, cereales o bizcocho casero o pan tostado con algo de aceite de oliva y zumo natural o una pieza de fruta.
Intenta que todo sea casero para evitar los conservantes, saborizantes y otros elementos que no ayudan a la salud.

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