¿Como fortalecer una rodilla con un desgaste le ligamento anterior cruzado en fase 2?

Tengo un desgaste de ligamento anterior cruzado en fase 2 en mi rodilla izquierda, y soy muy aficionado al trail. Que puedo hacer en cuanto a ejercicios, medicamentos, entrenamientos...

Gracias

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Yo te recomiendo tratamiento con electroacupuntura y láser para facilitar la regeneración del tejido.

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