Cuanto debe medir mi cintura para tener un abdomen marcado?
Mido 1,74, peso 74 kg, porcentaje de grasa 20% y mi cintura mide 89 cm
2 respuestas
Respuesta
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Tienes una cintura delgada. 89 cm de cintura es una talla 44. Por tanto para tener un abdomen marcado tienes que hacer abdominales y pesas.
Respuesta de cuchirun
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No hay una medida estandarizada para saber eso... nadie tiene una estructura igual, por lo que habrá gente con tu peso y altura que con 89cm tenga el sixpack y gente con 80cm que no lo tenga..
20% de grasa es bastante si tu objetivo es que se vea el abdomen... tendrás que ir pensando en bajarlo a un 14% mínimo.
En fin... - cuchirun