Dieta y ejercicio para que adolescente de 17 años gane masa muscular.
Tengo un hijo varón de 17 años y medio. Mide 1.75 mts, su peso es de 67 kgs. Juega fútbol americano como mariscal de campo pero necesita mejorar su peso en musculo claro está. Necesitamos ayuda para saber que dieta debe llevar y que rutina de ejercicios. Yo se que el consumo de batidos ayuda mucho pero estamos a ciegas con tanta información y tips que hay en la web, así como comentarios de que hay suplementos que a esta edad pueden causar algún daño.
4 Respuestas
Respuesta de Mariano Comba
1
Respuesta
1
Respuesta de luis enrique
1
Respuesta