¿Por qué se me cargan tanto los hombros al ejercitar el pecho?

Soy David. A veces cuando ejercito el pecho en mi maquina multifunción, se me cargan los hombros y me duelen mucho en lugar de sentir dolor en los pectorales. La gente me dice que debo concentrarme en hacer fuerza solo con el pecho, ahí veces que obtengo buenos resultados haciendo lo que me dice la gente pero la mayoría de las veces no. Y eso que no cambio el peso y me concentro. Aun así ahi veces que se me cargan los hombros y me duele bastante. ¿Cuál sera el motivo?