¿Si no llegas a consumir la cantidad de calorías que necesita tu cuerpo puede ser que no consiga eliminar la grasa corporal?

Puede que sea que tengas algo de peso de más, no es fácil con esos datos, por que depende de la estructura, y detalles particulares, pero te paso un sitio fácil para calcular, por ej. de tener contextura media normal, el peso estaría correcto, si tuvieras estructura chica, sin ser tan chica, podría andar más o menos 62/63 , pero si tuvieras cont, grande por supuesto faltarían kilos, tenelo presente para no hacer dieta que no haga falta. Suponiendo que tienes contex, delgada y quieres bajar, hacelo gradual, no es mucho, con solo reducir en lo que comes unas 250/300 calorías por día, lo lograrías en dos o tres meses, si lo combinas con alguna rutina de ejercicios, por ej. bici media hora, trote, caminar una hora, etc. http://www.vitonica.com/anatomia/la-contextura-fisica-influye-en-el-peso-corporal-como-conocerla . La grasa corporal que se junta, o el peso de mas, puede ser debido a cualquier exceso, exceso de hidratos, de grasa, incluso de proteina, generalmente es por hidratos de carbono simples, como dulces golosinas pastas, etc y por grasas, que contienen muchos alimentos, todos los elementos basicos, consumido en forma correcta, no tienen por que engordar, y si bien se puede bajar de peso haciendo una mala alimentacion, por ej. mucha pasta, dulces, galletas, lo correcto es utilizar mas o menos h. de carbono 55% proteina 15/20 resto grasa, una parte de grasa, preferiblemente de origen vegetal, como el aceite comestible de mesa. Sds.

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