Problemas de concentración durante el estudio

Tengo 18 y estudio medicina en este momento. Acabo de finalizar el primer año de la carrera pero durante el transcurso del mismo, y como lo expuse en el título, tuve graves problemas para concentrarme para estudiar.

En términos de rendimientos no me fue para nada mal en mi primero año, pero definitivamente sé que me pudo ir mucho mejor, sin mencionar que siempre terminaba de estudiar el materia un dia o incluso horas antes de los examenes debido al tiempo que perdía. Siendo una carrera exigente, donde aprovechar el tiempo es clave para poder dedicarle tiempo a todas las materias, siendo que fue en ésto donde fallé más.

No es que no estudiaba por hacer otra cosa, a veces podía estar sentado en el escritorio por horas y haber leido un par de páginas. Intenté cambiar mi entorno de estudio en repetidas ocasiones, siempre con los mismos resultados: Bien me desconcentraba con algo más o con mis pensamientos propios.

Lo cierto es que mi meta para el próximo año es mejorar sustancialmente estos problemas de concentración para ser más efectivo es mis estudios, razón por la cual me dirijo a ustedes en busca de ayuda y recomendaciones.