¿Maneras de relajarse para que me baje la regla?

Estoy obsesionadisima con la idea de que podría estar embarazada desde que mantuve relaciones sin protección al final de julio. La regla me ha bajado normal desde entonces (aunque siempre se me atrasa 1-3 días, y en julio para principios de agosto se me retraso 6 por los nervios de posible embarazo). Ahora no se porque me da con lo mismo cuando no mantengo relaciones desde entonces.. Y me debería bajar hoy pero por ahora nada. Además me duele el estomago de pensar en embarazo, o sea siento muchísimos nervios... ¿qué hago para no pensar en eso y que me baje? Si es que estoy mirándome la barriga todo el rato por si me la veo más grande... Es horrible :(