¿Qué ejercicios puedo hacer para recuperar movilidad en mi brazo?

Tuve una fractura hace 7 meses y me inmovilizaron mi brazo, ahora no lo puedo flexionar más de 90 grados y no puedo estirarlo, también se me dificulta mover mi hombro, ¿qué tipos de ejercicio son mejores para recuperar la movilidad?

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Si me podría especificar esa falta de movilidade fue causa de un accidente lesión o fractura.

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