Duda sobre como perder de peso y definir
Soy un chico de 18 años. Mido 1.81 y peso 80-81 kg. El caso es que yo me veo gordo, no lo estoy mucho pero no me gusto ni me acepto y me gustaría perder peso y definir. Hago deporte y ejercicio cada día (cardio y ejercicios musculares). Em fin de semana hago dieta y pierdo bastante pero en fin de semana como la comida que cocina mi familia o vamos a comer fuera de manera que no puedo hacer una dieta como me gustaría y pues entonces no hago la dieta que a mi me gustaría hacer. Entonces el problema esta en que lo que pierdo entre semana lo recupero en fin de semana. ¿Qué me aconsejáis?
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Respuesta de rt rt
Respuesta de luis enrique
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