Estoy sufriendo de nervios y estrés por culpa de un atraso menstrual
Lo que sucede es que mantuve relaciones sexuales con mi novio el 7 de noviembre del 2017, todo estuvo en orden, el condón no se rompió y además tome postday para evitar el embarazo, pero lo que sucede es que estoy muy asustada por el atraso provocado por la pastilla, necesito ayuda, en verdad ¿qué puedo hacer para relajarme? Estos días han sido horribles para mi, quisiera haber no tomado esta pastilla de emergencia ya que no había riesgo, sólo me sirvió para alterar mi organismo ya que esto es una bomba hormonal. Ayuda por favor, quiero controlar mis nervios, quiero que alguien me diga que todo estará bien, creo que otro factor que puede influir a este estrés y ansiedad es que soy menor de edad, y no quiero que mi madre se entere.
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Lo único que puede hacer es esperar y tener paciencia hasta que llegue su menstruación o el sangrado hormonal propio de la pastilla. Puede tomar algo natural para la ansiedad: valeriana, passiflora, Remedio Rescate de flores de Bach, etc.
Siga utilizando preservativo u otro método anticonceptivo de su elección y evite tomar la pastilla de emergencia sin necesidad.
Escribe en un diario sobre tus sentimientos y pensamientos para no reprimir, realiza ejercicios básicos de respiración al levantarte y antes de dormir, trata de cuestionar y visualizar esas IRREMEDIABLES Y TREMENDAS consecuencias negativas que podrían derivarse de un posible embarazo (ahora o más adelante) con preguntas del tipo "¿Si pasará esto, habría solución o sería de verdad el fin? "..., y haz deporte intenso (mejor por la tarde sobre las 6 o 7).
El problema del ser humano es que se olvida de que la vida es un juego, y trata de evitar el sufrimiento y las situaciones negativas a toda costa. Yo te aconsejo que las aceptes como partes del juego. Trata de que no ocurran pero siempre aceptando la posibilidad de que ocurran. Ánimo.
Te dejo dos de mis artículos. Espero que te sean de ayuda.
Meditar pensando es posible
http://experienciascumbre.es/meditar-pensando-es-posible/