Bueno pues falta un montón de información aquí.. tu edad tu peso como te hiciste ese supuesto desgarro y que clase de actividad diaria tienes
No obstante te diré que si ya llevas dos años con ese dolor deberías tomártelo en serio antes de que se haga crónico y el mejor remedio es el descanso absoluto del hombro e ir a un fisioterapeuta a que te estire bien (haciéndote daño) nada de masajes de fisioterapeutas mediocres..
Y nada más, si haces eso te curarás, dejate de tomar pastillas para el dolor o inyecciones de corticoides ni antiinflamatorios ni nada de eso.. son soluciones pasajeras porque si no arreglas el problema de verdad el dolor siempre volverá