Como hago para controlarme porque cuando me pongo nerviosa me da ganas de vomitar y me desespero

Cuando se estar en lugares públicos como en el colegio me pongo muy nerviosa y me da ganas de vomitar y como me da ganas de vomitar me desespero y me pongo más nerviosa y quisiera saber métodos para que ya me deje de pasar eso

Respuesta

Si tu ansiedad llega al punto de tener ganas de vomitar, es que es bastante elevada. Mi consejo al leerte es que pidas cita a un profesional, y trabajes en ti que factores son los que te hacen sentir miedo para mitigarlos y con ello la ansiedad.
El profesional que te asista valorará si has de tomar medicación o no.
No lo dejes, la ansiedad hará que evites situaciones y que vayas decidiendo por miedos, esto no es lo aconsejable para una vida sana.
Un abrazo

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