Aquí no se conocen, busque y encontré la fórmula o contenido es este por si te interesa https://www.actuamed.com.mx/dochtm/31286.htm
Las vitaminas, los suplementos, las vitaminas + minerales, son formulas y marcas diferentes, con distinto nivel de vitaminas y minerales, hecho a critero de cada laboratorio, por diferentes problemas, tomar algo por que lo indica alguna persona, por que "le hizo bien" no sirve para nada, puede ser que le haya servido, puede ser que le haya servido de placebo, o puede ser que si le haya ido bien pero tu organismo es otro. Solo un medico, y tampoco podria, si no conoce tu historial medico, darte algo que podria, servirte. Ademas, esta el hecho de como se debe tomar correctamente una vitamina, que elementos realmente necesitas, las vitaminas ayudan en alimentacion deficiente, en deficiencias de algun elemento, pero no para tomar por tomar, ademas, en algunos casos de deficiencia, digamos mas claro, que te falte alguna vitamina, tomar una de las de mas conocidas, aunque el contenido de la vitamina sea la que el cuerpo necesita, no es suficiente, solo un nutricionista, un endocrinologo, o especialista indicado podria darte la cantidad para tomar, tambien un buen medico clinico. Sds.