¿Cuáles son las bebidas que puede tomar un diabético?
Me gustaría saber más al respecto de las bebidas para diabéticos que existen y cuáles pueden tomar porque a mi hermana la detectaron hoy con ello y quiero apoyarla en todo lo que pueda.
3 respuestas
Ante todo naturales.
Agua
Tal y como señalan los expertos, las personas diabéticas no deben estar nunca deshidratadas. Por eso el agua nunca falla. No solamente ayuda a hidratarse sino que también ayuda a expulsar los excesos de glucosa al miccionar.
Zumo de frutas
Eso sí, siempre naturales. Se puede hacer zumo de aquellas frutas que no contengan mucho azúcar. Tampoco se vale que después se la agreguéis vosotros. Pero si no ningún zumo de frutas que te convenza, prueba con el de verduras, es una de las bebidas para diabéticos que más vitaminas y minerales aporta.
Leche
Las personas diabéticas deben tener especial cuidado con la leche. A pesar de que es una bebida rica en minerales, la grasa y los carbohidratos que contiene pueden aumentar los niveles de glucosa en sangre. Por eso no es recomendable tomar más de dos vasos de leche diarios.
Café
Sin añadirle azúcar ni edulcorante, el café es una de las bebidas más recomendables. Se recomienda tomar dos tazas de café al día.
Té
Gracias a los numerosos beneficios que aporta el té a nuestro organismo, es una de las bebidas que más se recomiendan a las personas diabéticas. Reduce la presión arterial y mejora los niveles de colesterol LDL.
Para mantener a raya la diabetes, es recomendable hacer ejercicio todos los días.
Aunque tome algún refresco ocasionalmente, pero eso sí, ocasionalmente, o algún alimento que le guste con contenido alto en azúcar no pasa nada. "Una vez al año, ser hippie no hace daño" dice la frase.
Si hace ejercicio diario, es lo mejor, no dices que tipo de diabetes, pero se suele empezar con Tipo II la mas suave. La Tipo I ya requiere inyección de insulina.
Así que con las recomendaciones de "Pretty Dolly" (Linda muñequita) jaja. Y las mías, puede conllevar la diabetes y evitar se agrave.
