Tengo 45. ¿Alguno qué tenga hernia de disco lumbar y practique boxeo? ¿Para asesorarme? Empecé haciendo spinning y pesas también

I. Hola Compañero, en mi caso sólo soy lector de la comunidad pero deseaba dejarle parte de la información que los expertos han aportado sobre este tema por si pudiesen serle de utilidad mientras le orientan de manera personalizada sobre su metodología actual, además hace un tiempo escaso yo mismo traté de contestar a dos señores. Le ruego me disculpe la imprecisión y todas las molestias de lectura, mucho ánimo.

https://ssukunza.com/blog/hernia-discal-y-deporte-de-impacto/ 

https://www.todoexpertos.com/preguntas/ae6acjga37kgx6rr/hacer-boxeo-o-kickboxing-teniendo-una-hernia-de-disco

https://www.todoexpertos.com/categorias/deportes/boxeo/respuestas/2169326/espalda-y-boxeo

https://theboxinthebox.com/2021/01/26/entrenar-con-una-hernia-discal-si-claro/ 

https://www.todoexpertos.com/categorias/deportes/musculacion/respuestas/1776862/necesito-saber-entrenar-con-una-hernia-discal

https://www.youtube.com/watch?v=QTzyS-4rDtQ 

https://www.todoexpertos.com/categorias/salud-y-bienestar/respuestas/1329062/hernia-discal-y-ciatica

https://thehealthsmith.com/boxing-with-a-herniated-disc/ 

https://www.quora.com/Is-it-safe-to-take-boxing-lessons-with-a-herniated-disk-on-the-neck 

https://www.reddit.com/r/physicaltherapy/comments/68yoea/is_it_okay_to_take_boxing_lessons_with_a/ 

https://www.todoexpertos.com/categorias/deportes/musculacion/respuestas/1985012/para-los-que-tenemos-hernia-discal

https://www.boxingscene.com/forums/non-boxing-talk/boxing-scene-lounge/885189-staying-in-shape-with-a-herniated-disc