¿Qué edad es recomendable y con que ejercicios en la práctica del taekwondo?

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Duda cual ¿Jui Juitsu vs Aikido?

Tengo una gran duda quiero tengo 42 años y me siento oxidado, tengo una vida y un trabajo muy sedentario, y quiero hacer un arte marcial que me relaje del stress que sufro a veces y a la vez que me haga moverme, mis pretensiones no son, ni ganar...
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Me cuesta endurecer los músculos

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Rutina de entrenamiento personalizada

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Dieta y músculos de l pecho y brazo

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