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Tablas de entrenamiento
Me gustaría que me orientase sobre alguna rutina de entrenamiento para definir(no se si tendré que coger más kilos mido 183cm y peso 80)llevo mucho tiempo entrenando en gimnasio pero me desespero y desanimo bastante a ver si me aconsejas. ¿También me...
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Agotamiento en cuádriceps
Para empezar soy del tipo O+ de sangre soy hiperactivo y da igual todo lo que coma que nunca engordo aunque soy de costumbres sanas y mantengo una dieta equilibrada según mi tipo de sangre. Practico capoeira un arte marcial brasileño el cual cuando...
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Ser azafata a los 30, ¿Inicio Inglés o TCP?
Soy latina y resido en España, en un futuro quiero regresar a Ecuador. Por lo que he leído su respuesta a Ruloub hay que hacerlo en el país residente, pero yo por lo menos al día que regresa todavía falta y de momento quiero experimentar esta...
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Recuperar forma y acondicionamiento
En primer lugar agradecerte tu trabajo, he visto algunas de tus respuestas y se nota que te lo curras y encima alturistamente. Tengo 25 años, mido 1.76 y peso 95kg, desde que deje de fumar engorde 15 kg y perdí toda forma muscular por abandono (bueno...
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Bactericida
¿Sabes qué es bactericida?
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Dieta musculación
Tengo 22 años mido 1,73 peso unos 65/66 kilos. Mi dieta: Desayuno: 2 tostadas integrales, leche desnatada con cereales, tarrina de queso fresco Almuerzo: bocadillo pan integral de 2 latas de atún y batido de proteínas Comida: 150 g pasta integral,...
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Bajar de peso, gordura, grasa!
Como bajar la grasa! ¿Y mejorar? Estoy muy gorda!
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¿Brazos GRANDES? Marcar pecho.
Soy sebastián, tengo 18, y hace ya más de 2 años que voy al gimnasio .juego al rugby. Aumenté más de 15 kg .Peso 89 kg y mido 1 83. No tengo brazos grandes, entreno una vez a la semana los brazos (tríceps y bíceps) y quisiera saber que rutina tengo...
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Practico Taekwondo STF desde hace 5 meses y si estiro o hago patadas de costado me duele la cadera.
Practico taekwondo STF hace 5 meses y cuando estiro o hago patadas de costado y vuelta me duele un poco la cadera, ¿Sera qué lo hago mal o que me falta acostumbrarme?, ¿Qué me recomendás para agarrar más elasticidad?
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Es posible cultivar girasoles en maceta?
Me encantaría tener girasoles medios o enanos en mi balcón... Pero no le da nunca el sol, ¿Aunque es super luminoso... Será posible que crezcan y florezcan?
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