Musculación

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Como puedo mejorar rendimiento muscular y bajar de peso

Estoy llendo al gimnasio y tomo proteína, lcarnitina y creatina de similar. Quiero saber si son buenos ya que ni he visto cambios y aparte siento que desde que estoy tomando eso me duelen mucho los dedos de las manos, tipo artritis. Que puedo hacer o...
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Me duele el abdomen bajo al masturbarme

Primero que todo aclarar que ya pedí cita con el médico, pero es dentro de unos 5-6 días, así que, mientras espero mi cita, pregunto por aquí para obtener respuestas un poco más rápidas (aunque puedan llegar a ser menos precisas). Desde hace unos...
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¿Empiezo a trabajar y estudiar ( ultimo año de carrera) que hago con el gym? ¿Lo suspendo por un tiempo o lo continuo?

Queria cambiarme a uno cerca de casa, donde hay boxeo y MMA recreativo, pero voy a estar bastante ocupado, no se.
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¿El sobre peso es un impedimento para practicar Box?

Quiero comenzar diciendo que tengo 18 años, mido 1.75 y peso aprox 100 kg, y como puede leer estoy muy pasado de mi peso, y como dice en la pregunta quería saber si alguno de ustedes sabe si con mi condición aún así es posible empezar a entrenar...
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Puedo combinar el suplemento sterol complex con un pre entreno

¿Puedo combinar el suplemento de universal nutrition Sterol Complex con un Pre entreno sin cafeína? Ambos son utilizados para cuando una persona hace ejercicio en el gym
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Me salieron rayas blancas en las piernas que puede ser?

Hace cómo 5 meses note que tenia unas rayas blancas en las piernas pensé que había sido por qué practico ciclismo y llevo como un año haciéndolo pero últimamente me he preguntado si será por eso? ¿O por alguna otra cosa?
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Consejos como perder el peso?

De acuerdo del resultado de inbody que tipo de dieta, ¿Ejercicios y suplemento aconesjaríais? Gracias
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Si estoy en volumen y quiero tener un abdomen plano que debo hacer?

Hasta ahora estaba haciendo rutina y ejercicio de abdomen, pero hace poco me dijeron que hacer abdomen me va a dejar un abdomen ancho y no plano como yo lo quiero
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Cómo hago para definir músculos y cuadros con 15 años

Quiero que se noten los cuadros y los músculos alzó pesas pero no hago cardio
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Como eliminar o depurar el Winstrol, luego de un ciclo de 8 amp culminada la ultima dosis el 04 de Noviembre del 2022.

Luego de colocar un ciclo de Winstrol de 8 amp desde la fecha 10 de Octubre (2 veces por semana) y culminado el día 04 de noviembre del año 2022. A la fecha cumple el 4 de Marzo 4 meses de su ultima colocación... Desde esa fecha ha estado tomando...
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