A.Belmonte Psicólogo Clínico

La clave está en que encuentres el origen del problema analizando tu historia personal, con ayuda de un terapeuta mejor. No utilices los fármacos como primera opción. No te obsesiones con los síntomas que sufres. La tristeza repentina, los...

En numerosas ocasiones la encopresis esconde un problema emocional, que no siempre. Por eso te animo a que indagues sobre qué causas podrían estar propiciando este problema, al margen de poner en práctica juegos y técnicas conductistas para...

Revive el trauma segundo a segundo en imaginación con la guía de un terapeuta. Necesitas una catarsis que te ayude a asimilar el trauma de una manera adecuada, y no como lo hiciste en el momento en que ocurrió. Has reprimido ese momento, y ahora se...

No creo que deba llamarse ni siquiera un síntoma. Al igual que eres capaz de desarrollar la empatía y sufrir cuando ves a alguien sufriendo, o llorar cuando ves a alguien llorando sin tener mucho control sobre ello, nuestro cerebro también se...

Creo que es evidente la relación entre la hipocondría y tus problemas físicos. Tienes que trabajar los pensamientos negativos y catastrofistas porque a largo plazo, la ansiedad y estrés que te produce la hipocondría puede incluso provocar problemas...

Muchas veces esta caída del cabello es consecuencia del estrés. Si es tu caso, ya sabes que la lucha debe ir por otro lado, por el lado emocional. Si no.

Te recomiendo mejor que aprendas algunas técnicas básicas y sencillas de relajación (relajación muscular o por respiración) y la pongas en práctica un rato antes del examen. Te servirán para otras situaciones de tu vida en las que podrás generalizar...

Necesitas creer en que puedes ganar confianza en ti misma, y se puede. Créeme que todos podemos aumentar nuestra auto confianza. El cambio a la universidad puede ser un punto de inflexión que puedes aprovechar pero tienes que prepararte para ese...

Hay muchos tipos de psicologías y terapias, quizás probaste una que no casaba con tu problema. Lo que es seguro es que los medicamentos, por sí solos, no van a solucionar tu problema. Deberías indagar en las causas del mismo, para tomar consciencia...

Te recomendaría que te olvidases del daño que hayan podido causar tus excesos. Céntrate en el ahora, has dado un gran paso, un insight. Dejar el alcohol es importante pero tiene que ir acompañado de otros hábitos que puedan sustituir al alcohol en...