alecasper

Hay una forma mas rapida, y que puedes utilizar siempre cuando lo necesites: configura tu ordenador para que use el teclado arabe. Y tu no tendras que hacer nada mas que teclear tu nombre en tu idioma y en la pantalla apareceran los caracteres arabes.

Lo que te han dicho en linea general esta bien, falta entrar más en los detalles y dejar claros algunos principios fundamentales: 1. Para evitar una absorción total de los azucares de la comida y para un buen arranque del organismo es FUNDAMENTAL...

Lo veo bien distribuido y proporcionado. Sigue una dieta rica en proteínas y pobre en grasas. Para quemar grasa más rápidamente te aconsejo integrar tu dieta con Ácido linoleico conjugado (CLA), y, unos 30 minutos antes del ejercicio tomar...

Debería de escribirte una carta más larga que las que escribía de niña a los Reyes Magos... entonces me limito a unos conceptos básicos, mientras que la rutina mejor te la explique el monitor de gimnasio, ya que estando allí contigo puede enseñarte...

Pues tu lo has dicho Para bajar la barriga hay que hacer ejercicio aeróbico, el que más te guste (natación, bicicleta, patines, skate, carrera, fútbol, volley, baloncesto, balonmano, spinning...) cualquier deporte que te haga subir el latido cardíaco...

Tu mismo te has dado la solución! Para perder grasa la única solución es moverse! Levantar las pesas no te hacen bajar la barriga, ni siquiera si te mataras haciendo abdominales conseguirías perderla! Pues correr y mantener una dieta equilibrada es...

Estas en pleno desarrollo hormonal, cuida tu alimentación y trata de comer menos porquerías posibles (embutidos, quesos curados, patatas fritas, croquetas, dulces ecc...) Olvidate de las pesas si vas a ejercitarte solo en casa porque, tras un uso...

¿MARTA bueno... x donde vamos a empezar? Hay muchas maneras para aprender un idioma (yo lo aprendi sobre la marcha al llegar a españa) La dificultad principal del italiano esta en la cantidad de vocabulos (aprox el doble del castellano). De todas...

La natación te define el cuerpo pero desarrolla en prevalencia las fibras blanca (las anaeróbicas) pues es muy bueno para tu cuerpo pero no adapta al desarrollo muscular, sobretodo si nadas en resistencia en lugar que entrenar tu rapidez. Queriendo...

Jesús, te digo ante todo que no voy a entrar en detalles... 1. Llevas entrenando un mes, tu rutina va bien, sigue con constancia y hablemos de nuevo en 6 meses. 2. Para ayudar tu cuerpo a aumentar la masa muscular hay que incrementar la ingesta de...