alejogomez1

Para saber si tienes sobre peso, necesito saber tu edad, tu talla, tu peso, tu nivel de actividad física. Todo esto es para calcular tu IMC y saber bajo qué parámetros puedes trabajar para recuperar tu figura.

Bueno la creatina sólo producirá dos efectos en ti, aumentará tu fuerza y te pondrá en estado anabólico, pero no te hará ganar masa muscular de manera directa. Para ganar masa muscular deberías optar por una proteína en polvo, Sin embargo si deseas...

Es posible lograr lo que deseas, pero advierto que como toda meta a nivel física es compleja y requiere determinación y constancia. Para perder grasa y mantener la masa muscular es necesario hacer una dieta no muy baja en calorías y aumentar el...

Lo más probable es lo siguiente. Como conoces tu cuerpo y sabes que no reacciona mal ante cada uno de los ingredientes, lo mas probable es que el alto contenido graso de la Pizza de aquel lugar te crea indigestión, ocasionando que obligues a tu...

La proteína es un macronutriente natural e indispensable para el cuerpo, tomar este tipo de suplementos no presenta ninguna contraindicación siempre y cuando no se caiga en el grueso error del exceso. La proteína que te recomienda tu amigo es en...

Lo primero es saber que debes modificar tu rutina, debes incluir ejercicio aeróbico para inducir a una mayor oxidación de lípidos. Consejo, realiza tu rutina tal cual pero has esta pequeña variante, inicia tu entrenamiento con 20 minutos de cardio de...

Más allá de la dieta y el ejercicio cuando decides ayudarte de un quemador de grasa, debes elegir uno que sea termogénico, diurético y lipotrópico para resultados considerables. Lastimosamente el Hidroxicut Advance tan sólo cumple la primera...

La fruta es azúcar que contiene unas buenas cantidades de vitaminas y minerales, una fruta aporta entre 20 y 150 kcal. Una persona promedio necesita de 1500 a 2000 kcal diarias, como vez una fruta como una manzana sólo aportaría un 2% de lo que...

No es buena idea hacer una dieta de volumen por tan solo 21 días porque no obtendrás resultado alguno! Las etapas de volumen deben tomar mínimo unos 6 meses para obtener resultados importantes y ahí si empezar a definir, así que tienes dos opciones...

El efecto de conexión de neurotransmisión del animal cuts dura 6 horas, esta es la capsula naranja, es la que te hace sentir esas ganas de entrenar. No hay problema, tómate la segunda dosis a las 4 de la tarde, el resto de complejos no necesitan del...