campoamor

el_chef_luv respondió: A la hora de entrenar el volumen muscular, mucho más importante que el propio entrenamiento es la alimentación. Deberías hacer un mínimo de 5 comidas diarias bien distribuidas y equilibradas 60%hidratos, 30%proteína 10% grasas(de las "buenas")....

el_experto respondió: Soy Andrés de Argentina. Voy a aclarar tu duda y a exponerte una mía: Las series siempre son 4 por ejercicio, varían entre 3 y 5. Hacer 4 es lo más común, de entre 8 y 15 repeticiones. Mi duda: ¿Acaso los mismos instructores que te organizan la...

zenkai respondió: Existe un dicho que cuando un bebe no nato llora es porque tiene algún don especial;de todas formas esto no tiene ninguna base en ninguno de los sentidos y yo de momento tampoco lo he podido investigar así que ni miento ni desmiento tal afirmación.

jcpereiras respondió: Tú mismo haces un análisis de tu situación, parece que de acuerdo a tus encuentros psicoterapéuticos... Poco más puedo decir yo, creo que es tu psicólogo el que te debe orientar, ya que es él quien te conoce... En todo caso, si he de decirte que no...

nuih respondió: Parece que no supe entender bien tu pregunta, espero que ahora pueda servirte de ayuda. Debes mantener una concepción positiva (no grandiosa) de ti mismo, sin necesidad de basarla constantemente en las reacciones positivas de los demás. Analiza el...

odrade respondió: Ignoro cuáles han sido las fases por las que ha pasado, así que hablaré teniendo en cuenta los escasos datos que me proporciona. Afirma que durante 30 años ha hecho todo lo que los demás querían y que eso ha supuesto una pérdida importante. Verá, la...

latinherc respondió: De verdad que llevas tres anos entrenando igual, no lo puedo creer. Parece una rutina de principiante para mi. De todos modos si funciona para ti y sigues creciendo así, esta bien. Yo iría 4 veces a la semana, lunes, pecho y bíceps martes, piernas...

jpalomofuent respondió: Ya que deseas realizar un entrenamiento de tres días, te recomiendo que elijas dos o tres grupos musculares por día, por ejemplo lunes pecho, bíceps y tríceps, pierna y cadera, y el viernes, dorsal y deltoides. Esto es un ejemplo, puedes variarlo....

psicologia respondió: No existen pautas que puedan modificar una personalidad, es necesario conocer muy mucha la persona, identrificar los puntos exactos que causan problemas y entonces actuar sobre los comportamientos problemáticos.

jcpereiras respondió: Es difícil poder darte una opinión, con los datos que das, de una situación que parece compleja. Todo depende las características psicológicas de tu hermano... y del contexto... Se puede señalar, por lo que dices, que tu hermano tiene problemas con...